J’ai joué à la Zumba fitness core pour sculpter mes abdos

L’autre soir une amie me racontait son stage de Zumba qu’elle a effectué en vacances et de l’intensité sportive que cela procure et je me suis souvenu que j’avais une Wii.

Du coup un samedi je suis retourné dans un magasin de jeux vidéo (ça sent un peu la mort ces endroits là, tout comme il y a 5 ans avec les vidéoclubs…), juste pour voir à quoi ça ressemblait.

Pas de bol sur l’emballage ils avaient écrit : Spécial abdos. Et comme je suis assez influençable, j’ai craqué et acheté le jeu Zumba fitness core sculptez vos abdos avec une ceinture à un prix plus que prohibitif.

Mais pour avoir des abdominaux d’enfer pour mes vacances à l’île Maurice, je serais même prêt à croire que la crème amincissante qui agit la nuit fonctionne….

Me voilà donc à déballer le jeu à la maison sous le regard amusé de la famille. Pour jouer à la Zumba sur Wii en public, il faut avoir perdu toute forme de fierté…

Finalement c’est seul que je m’entraîne un soir sur deux. Je profite d’être super motivé car à mon avis ça ne va pas de durer longtemps.

Mon avis sur Zumba fitness core

La première impression c’est la difficulté. Je ne suis pas un grand danseur et j’ai un peu perdu le sens du rythme. Du coup pour suivre, il faut s’accrocher. Les mouvements sont beaucoup trop rapides. Les pas de danse ont été reproduit sur des vrais danseurs pour être parfaits, mais j’ai vraiment l’impression qu’ils ont accéléré les mouvements. Les changements sont beaucoup trop brusques. Ce sont des séries de deux ou trois mouvements et on passe au suivant. Faut vraiment être accroché pour suivre. Même quand on connait la musique. L’autre reproche, c’est qu’il n’y a pas beaucoup de morceaux. C’est assez répétitifs.

Il y a trois types de danse.

Lente (ils ont même mis un morceau de Bob Marley) Je considère plutôt que c’est de la gym douce. Donc on zappe très vite, ce n’est pas le but recherché.

Intermédiaire, avec des morceaux Rock que je ne trouve pas adapté à la Zumba.

Et enfin intensif avec des rythmes latino, parfaits, mais beaucoup trop rapides.

Au final on a peu de choix pour les musiques, ce qui va vite devenir lassant.

Heureusement la progression du jeu est facile, car au pire des cas, même si l’on est perdu dans les mouvements, il suffit de se déhancher comme un malade pour gagner des points (la manette de la Wii est attachée sur une ceinture fournie avec).

Peut-on perdre du poids en faisant du Zumba fitness Wii ?

Comme n’importe quelle activité assez intense, oui, on transpire très rapidement. Vu le rythme, les chorégraphies et les changements de mouvements en permanence, c’est plutôt violent. De là à dire qu’en 15 jours j’ai les mêmes abdos que sur la photo faut pas déconner non plus.

Mais associé à un régime diététique, c’est une activité qui fait perdre pas mal de calories. A noter que le suivi de progression et l’affichage de la perte de calories n’est pas fiable du tout.

Le jeu propose des cours de tous niveaux avec plusieurs temps disponibles : 20, 40 et 60 minutes. Je peux vous assurer que faire une heure de Zumba en mode intensif, c’est épuisant.

D’une manière générale, je dirais que cela fait faire du sport de façon assez ludique si l’on aime la danse. Cela m’a donné envie d’essayer de prendre des cours de Zumba car les gros défauts de ce jeu, c’est d’abord le manque de convivialité, on danse seul devant un personnage virtuel aux mouvements parfaits, c’est un prof, certes mais qui ne vous corrige absolument pas et on peut faire n’importe quoi.

Des vidéos de Zumba avec des vraies personnes seront peut être plus conviviales, sinon maintenant il y a des salles de sport low cost qui sont très bien et relativement accessibles, vous pouvez lire mon avis sur Neoness pour vous en convaincre et vous remettre à la musculation et au cours de fitness.