Yepa, cela fait 100 jours aujourd’hui que j’ai arrêté de fumer. D’abord avec le Champix pendant le premier mois et le reste avec de la volonté. Je ne sais pas pourquoi mais j’ai l’impression de n’avoir jamais fumé. Cela ne me manque plus du tout, même quand je fais un peu la bringue. Je ne veux pas crier victoire trop vite mais cette fois-ci j’ai vraiment l’impression que je ne refumerai plus. Le seul truc que je regrette un peu, c’est une petite cigarette qui fait rigoler de temps en temps mais pas question de retoucher à de la nicotine alors je ferai sans.
Sinon question poids j’avais pris 6 kilos, c’est normal je compensais un peu par de la bonne nourriture. Depuis 20 jours je me suis mis au régime et j’ai déjà perdu 5 kilos.
Comment j’ai fait ? C’est très simple, je crève la dalle, je m’interdis les frites et tout ce qui est bon, une soupe le soir et des sushis ou des rouleaux de printemps à midi, mais bordel, qu’est-ce que j’ai la dalle !
Au moins l’envie de fumer c’est passager, la faim ça dure tant que tu n’a pas bouffé, et rentrer le soir chez toi en sachant que tu vas manger de la soupe ça t’encourage à traîner dehors.
Tout d’un coup j’ai une grande admiration pour ses femmes qui font des régimes, je ne pensais pas que c’était si dur.
Sinon il faut que je continue encore pendant deux mois car quand j’ai commencé à arrêter de fumer j’avais quand même trois kilos en trop, et oui l’hiver je me laisse aller, et puis l’été approche (putain voilà que je parle comme une gonzesse).
En tout cas je l’ai fait, je ne fume plus et je suis super content. Je deviens même le non fumeur un peu chiant que la fumée des autres dérange, mais tant pis, j’assume.
Je préfère être con que stupide.
Attends attends, les femmes qui font un régime sont tout le temps en train de faire un régime (j’en vois des tas à la cantine… surtout des tas – là j’déconne). Mais c’est vrai, il suffit pas de manger juste des carottes rapées tous les midis pour croire qu’on va maigrir… Surtout si c’est pour bouffer des gateaux en douce dans l’après-midi parce qu’on n’a rien dans le ventre !!!
Il faut manger é-qui-li-bré, ça demande juste de la rigueur (c’est ça qui n’est pas évident, même moi je n’y arrive pas complètement)
Euh… ne fait surtout pas ce que t’indique ta balance ("va courir") parce qu’avec ce que tu sembles manger, tu vas finir à l’hosto !!!
Comme je t’envie ! Bravo de tenir et d’en plus faire un régime pour perdre les kilos accumulés à cause de l’arrêt.
Tu le sais bien, le fumeur n’est pas forcément stupide…
Sinon, n’oublie pas qui tu étais il y a plus de 100 jours et reste raisonnable avec les fumeurs
5 kg en 20 jours ?? he beh ! en tous cas félicitations pour tes 100 jours, c’est top !
"Je préfère être con que stupide"
C’est profond ça !
Félicitations pour ces 100 jours !
Je suis comme toi pour la bonne nourriture, je ne pourrais jamais m’en passer !
Tu as essayé de varier les aliments ? Bien que je me souvienne que tu avais dis que les légumes et toi faisaient deux.
tiens bon …je vais faire l’inverse : regime d’abord et arret clope ensuite.
En tout etat de cause, encore felicitations !
C’est vrai qu’un petit peu de tabac rigolo de temps en temps c’est sympa…
J’ai quelques amis qui ne fument jamais de cigarettes mais un petit joint de temps en temps le week end, et c’est aussi ce que j’ai fait pendant plus d’un an et demi et je n’avais pas envie de fumer de clopes pour autant!
Legweak > Je fais attention tous les jours, et pourtant au bureau c’est dur car il y a souvent des croissants ou des gâteux qui traînent.
Mais je tient bon, sauf aujourd’hui, je reviens de la foire de Paris et j’ai gouté un tas de trucs super gras mais super bons aussi.
Blü > Je sais, je sais, les fumeurs ne me dérangent pas mais j’avoue éprouver un truc bizarre en les voyant fumer. Je reste quand même tolérant, j’ai écris ça sous la colère, parce que j’avais faim sans doute…
Léna > Merci, ce n’était pas si difficile que ça finalement.
Le Tribulateur > avec du recul, c’est moyen, c’est mon estomac vide que me fait écrire n’importe quoi
Erwan > C’est bien le problème, les légumes je n’aime vraiment pas ça, d’ailleurs je préfère ne pas diner qu’en manger. Je jeun ça à du bon aussi.
M@ster > Tu peux aussi mais au moment ou l’on arrête de fumer on ne peut pas se priver de tout non plus, sinon c’est trop dur, autant prendre quelques kilos qui finalement se perdront assez facilement. Moi justement là ou j’ai le plus de mal c’est avec les kilos que j’avais déjà. D’où une constance dans l’hygiène de vie.
Yannick > Le problème c’est que je suis un véritable fumeur (de tabac) et si je me fait un petit joint avec du tabac, je suis certain de replonger, donc je préfère éviter, à moins de fumer de l’herbe pure…
En tout cas aujourd’hui, j’ai fait une entorse à mon régime à la foire de Paris, jambon Italien, jambon Corse, Parmesan et Pomerol sont au menu de ce soir. Quoi j’ai oublié de parler du sac de nougat ?
Sacré menu, ça tombe bien je suis dans le bar en bas de chez toi
Eric > A tout de suite….
Je sais on est des grands malades.
A l’inverse de pas mal de personnes, vous avez compris il me semble que l’arrêt de la clop nécessite un changement des habitudes de vie dont l’alimentation.
Faites gaffe tout de même au comportement anorexique. Je parle de comportement anorexique et non d’anorexie.
Manger moins que ce que votre corps le demande n’est pas une solution appropriée dans une phase de sevrage tabagique.
Vous allez vous foutre la santé en l’air si vous mangez moins que nécessaire.
En plus, si vous infligez à votre corps une diète radicale pendant trop longtemps vous risquez un rebond pondéral au moment où vous reprendrez une alimentation "normale", voire d’autres problèmes type diabète.
Si vous aviez un poids stable (+/- 3 kilos), il n’est pas du tout alarmant que vous preniez 5 kilos suite à l’arrêt de la clop. Ces 5 kilos, sont ceux que la clop vous permettait de ne pas prendre (effet anorexigène + métabolisme de base augmenté).
Je ne saurais trop vous encourager une fois de plus à vous rapprocher d’une consultation anti-tabac (tabacologue-nutritionniste-psy-sophrologue) pour trouver le bon équilibre car c’est de cela qu’il s’agit. Le comportement anorexique ne conduit à aucun équilibre.
Bonne chance
sincérement félicitation car j’imagine que ça doit être dur au début , j’avoue que j’aimerais bien arrêter car je tousse beaucoup le matin mais j’avoue aussi que je n’en ai pas la volonté je crois que l’idée doir mûrir dans ma tête avant d’en prendre réellement la décision car c’est un truc qu’on fait pour soi-même et non pour les autres et vraiment je suis épatée de voir que l’on peut y arriver
la cigarette d’après le repas est si bonne , j’aurais vraiment du mal à m’en passer mais encore une fois je ne l’ai pas encore décidé et je ne me sens pas prête
bravo à toi de l’avoir fait et d’y être parvenu=)))
Tiens bon ! Moi ça fait 5 ans et ce n’est que du bonheur d’être libéré de cette M….
Sandiet > Merci beaucoup, je fait attention à mon comportement ce n’est pas vraiment un comportement anorexique mais plutôt un challenge car je ne pouvais plus suporter ma gueule en photo. Cela à été le déclencheur. Une fois les kilos superflus perdus je ferais tout simplement attention à mon alimentation.
Pendant des années j’ai pu manger n’importe comment sans prendre un gramme mais passé la trentaine j’ai l’impression qu’on perd ce privilège.
Donc je dois me mettre à faire attention.
Anne > C’est avant tout une histoire de motivation, c’est le plus important, après peut importe la méthode utilisée, même si je soutiens que le Champix fonctionne vraiment très bien. La première fois je n’ai pas réussi mais maintenant je sais pourquoi et il parait que plus on essaye plus on a de chance d’y arriver.
Et je t’assure que c’est vraiment cool de ne plus tousser le matin.
Christophe> C’est grâce à des gens comme toi que je sais que c’est possible, on entend souvent des trucs du genre c’est impossible d’arrêter de fumer, on replonge toujours.
Finalement non, je connais de plus en plus de gens qui y arrivent très bien.
Fouyaya ! Mais le fumeur n’est pas forcément stupide. Il n’est qu’une victime des diktats sociaux. On nous impose, surtout aux gonzesses, une ligne à tenir, un poids à ne pas dépasser, des formes à conserver. Les options: crever la dalle (même pas en rêve), la coke (too much for me…), ou la clope, qui coupe l’appétit. Je clope donc pour garder la ligne (CQFD).
Bientôt morte d’un cancer, mais (à peu près) bien gaulée.
…
…
… t’as peut être raison sur la stupidité du fumeur…
Bravo! Je suis très fière de toi!!!!!
Salut denis et merci bcp pour ton com, mais j’ai pas bien bien compri ta question au sujet de la balance des blancs???
Passes un bon week end….@+
Encore bravo !
je renouvelle mes félicitations pour la durée d’arrêt. Chapeau ! Et en plus avec un régime alimentaire.
Tu nous prouves qu’avec de la volonté , on arrive à aller au bout de soi même et à se contrôler.
Pour les petits écarts alimentaires, faut pas non plus se priver de tout. Et je pense qu’un écart ponctuel dans un régime ne fait pas de dégât, cela retarde peut être de quelques jours l’objectif escompté, c’est tout.
Avoir une vie plus saine ne signifie pas se priver de tout, sinon…
Ah ouais, bravo, c’est vraiment super de t’y tenir et de ne même plus en avoir envie.
N’oublie pas de manger quand même
Miss Blablabla > Justement les diktats sociaux ont évolués, ça ne fait plus cool de fumer, au contraire.
C’est vrai que le fumeur est stupide mais tellement incité par les marque de cigarettes que l’on ne peux pas lui en vouloir.
Watta et Nawal > Merci même si ce week-end fut dur.
jean luc > Je t’ai répondu sur ton blog (c’est plus simple)
Isabelle > T’inquiète pas pour les écarts je sais aussi me faire plaisir sinon je pèterai un plomb, mais je vais essayer de garder une hygiène alimentaire plus stricte.
Evin > De ne plus y penser en fait si un peu.
Ce week-end pour des raisons personnelles (mais festives rassurez-vous) j’ai cru que j’allais craquer et me griller une petite clope, comme ça pour voir quel goût ça a.
Mais je sais pertinemment quel goût et quel plaisir cela m’aurait apporté, donc cela a été dur mais j’ai résisté.
Comme quoi fait pas trop fanfaronner avec ça car on n’est jamais à l’abri.
moi ca fait 4 ans dans quelques jours (me souviens plus de la date exacte c’est bon signe). et je n’ai qu’une chose à te dire (à part "oui le nougat c’est bon" ) : faut jamais jamais fumer LA clope dont tu peux avoir envie, parce qu’elle cache les 230 052 que tu vas te taper en suivant. Et puis le nougat, si tu le prends bien collant dans tes dents , ca occupe plus longtemps qu’une clope.; héhéhéhé
Toujours aussi admirative…
dine > Si je n’avais pas mon compteur sur mon blog, cela fait longtemps que j’aurai oublié la date. Mais tu as raison pour les 230 052 suivante, et c’est ça qui est vraiment dur.
Tatiana > A toi
Bonjour,
Bravo pour avoir arrêté le tabac, mais aussi le Champix !! Voici deux articles qui pourraient qui montrent comment les laboratoires pharmaceutiques se servent de ceux qui veulent arrêter de fumer pour faire du profit. A n’importe quel prix. Je m’y intéresse parce que j’ai eu des effets secondaires avec le Champix, mais c’est une longue histoire… Je souhaite alerter sur ses dangers.
« Une étude détaille les effets indésirables neurologiques et cardiovasculaires du Champix, médicament d’aide au sevrage tabagique »
pharmacritique.20minutes-…
« La dépendance au tabac bombardée maladie chronique à traiter indéfiniment. Avec Champix et Zyban et les substituts nicotiniques pour méthadone… »
pharmacritique.20minutes-…
Bon courage et tenez bon sans aucun médicament qui mette votre santé en danger !
Evelyne > Je connaissais les effets négatifs du Champix, mais rassure toi cela fait longtemps que je n’en prend plus.
Et puis c’est vraiment efficace.